梅雨时节 要防心理“发霉”

     梅雨时节，阴雨不断，天气潮湿闷热，一些皮肤病、妇科病的发生率显著提高。但这些常见病大家都是习以为常，防护措施也是早早就安排好，基本能把疾病的发生控制在最低状态。但是有一种心病往往不会引起重视，因此防止心理发霉非常重要。

     潮湿闷热的梅雨天气，催生了不少因失眠、忧郁、烦躁、焦虑等而到医院就诊“心病”的患者。原因是人体得不到充足的光照，户外活动减少，人际交往受到限制，进而引发情绪上波动，甚至诱发忧郁症等心理疾病。

    梅雨季节防范“心病”，应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚；适量运动；多和朋友同事交流。