梅雨时节 要防心理“发霉”
发布时间: 2020-05-25 点击次数:

              梅雨时节 要防心理“发霉”

     梅雨时节,阴雨不断,天气潮湿闷热,一些皮肤病、妇科病的发生率显著提高。但这些常见病大家都是习以为常,防护措施也是早早就安排好,基本能把疾病的发生控制在最低状态。但是有一种心病往往不会引起重视,因此防止心理发霉非常重要。

     潮湿闷热的梅雨天气,催生了不少因失眠、忧郁、烦躁、焦虑等而到医院就诊“心病”的患者。原因是人体得不到充足的光照,户外活动减少,人际交往受到限制,进而引发情绪上波动,甚至诱发忧郁症等心理疾病。

    梅雨季节防范“心病”,应增加室内空气流通,减轻工作压力,尽量多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水;不要睡觉太晚;适量运动;多和朋友同事交流。

                                      

 

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